任忠字奉诚,乳名蛮奴,汝阴人。少时贫贱,乡里人看不起他。长大后,他多谋善变,体力过人,尤善骑射,乡里少年都归附他。梁鄱阳王萧范任合州刺史,闻其名声,招引他陪伴左右。侯景之乱,任忠率乡里数百人,随晋熙太守梅伯龙讨伐景将王贵显于寿春,每战必胜。当时土豪胡通聚众抢取强夺,萧范命任忠与主帅梅思立联军讨平胡通。接着随萧范长子萧嗣率众入援,正赶上京师陷落,于是他即戍守晋熙。侯景乱平,任命为荡寇将军。
王琳立萧庄,命任忠为巴陵太守。王琳败后任忠回朝,迁任明毅将军、安湘太守,接着随侯王真征讨巴、湘,累迁至豫宁太守、衡阳内史。华皎起兵,任忠参与策谋。华皎乱平后,高宗因为任忠在华皎起兵之前密告朝廷,便放而不治罪。太建初年,随章昭达讨伐欧阳纥于广州,因功授任直阁将军,迁任武毅将军、庐陵内史,服官期满,入京任右军将军。
太建五年(573),众军北伐,任忠率兵取西道出发,击退北齐历阳王高景安于大岘,接着北进至东关,又攻下东西二城。又进军蕲、谯,全都攻下。抄小道袭击合肥,驻军外城,接着攻下霍州。因功授任员外散骑常侍,封为安复县侯,食邑五百户。吕梁兵败,任忠班师回朝。不久诏令任忠都督寿阳、新蔡、霍州沿淮众军,晋号宁远将军、霍州刺史。入京任左卫将军。十一年加任北讨前军事,晋号平北将军,率众多步骑兵奔赴秦郡。十二年迁任使持节、散骑常侍、都督南豫州诸军事、平南将军、南豫州刺史,增加食邑到一千五百户。接着率步骑兵直赴历阳。北周遣王延贵率军援助,任忠大破之,活捉延贵。后主嗣位,晋号镇南将军,赐给鼓吹一部。入京任领军将军,加任侍中,改封为梁信郡公,食邑三千户。出京任吴兴内史,增加官俸至中二千石。
到了隋兵渡江,任忠从吴兴入援京师,驻军朱雀门。后主召萧摩诃以下之臣于宫内商议,任忠固执己见说:“兵家声称敌我双方力量悬殊,来犯之人贵在速战,主守的一方则贵在沉着。应增兵坚守宫城,遣水军取道南豫州及京口,断绝寇敌粮草供应之道。待春天水涨,上游周罗日侯等众军,必沿江东下声援,此乃良计。”众议不合,便出兵作战。败后,任忠迅速入宫见后主,述说败状,启奏说:“陛下惟一出路是准备舟船,赴上游军中,臣誓死护卫。”后主按照他说的办,敕令任忠出部分兵力,任忠辞曰:“臣处理完,立即奉迎。”后主令宫人整装后等待任忠,久望不至。隋将韩擒虎自新林进军,任忠便率数骑去石子岗投降,接着引擒虎军共至南掖门。台城陷落,同年入长安,隋任命他为开府仪同三司。离世时七十七岁。子幼武,官至仪同三司。
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