当开始一天的训练时，首先，__________________。静，指的是心情的平静，进入到练拳的最佳状态。如果训练时心情烦躁，就要在练拳之前静下心来站上5-10分钟，___________________，如《云水禅心》等乐曲，慢慢地去平静自己的心情。接下来，可以开始一天的练习，打第一遍拳。
一天练拳多少遍要根据自己的身体情况、练拳时间合理安排，没有固定的要求和限制。比如，每次练习太极拳一路为3-4遍，二路2遍，之后练习刀、剑、枪各两遍。练枪是最后一项，练枪花费的功夫要长一些，虽说只练两遍套路，但枪中的动作要单个地拆解练习，用的时间也会长一些。
21.在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过12个字。(6分)
22.请以“练习太极拳”为开头，分别用三个“否定+肯定”句的形式概括上文三段的主要意思。每句不超过25个字。(5分)
答
21.命题透析本题考查语言表达简明、连贯、得体的能力。
答案①认为太极拳不能打②需要先静下来③可以听一些舒缓的音乐(每处2分，意思对即可）
22.命题透析本题考查语言表达综合运用的能力。
答案①练习太极拳目的不在于能打，而在于强身健体；②练习太极拳不能心浮气躁，而应该心平气和；③练习太极拳遍数和时间没有固定的要求和限制，要因人而异。(答出一句给1分，两句给3分，三句给5分，意思对即可）
唐代重阳诗中的典故白衣送酒，与崇拜陶渊明有关。据南朝《续晋阳秋》中载：陶潜尝九月九日无酒，宅边菊丛中，摘菊盈把，坐其侧久，望见白衣至，乃王弘送酒也，即便就酌，醉而 【查看全文】
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