【健康调查】
材料一:随着经济条件的改善和生活方式的改变，有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
材料二:一个名为“运动就是良药”的研究项目发现，如果人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推荐的标准，可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。越来越多的研究证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是，现状并不乐观。目前，全球每年有近500万人死于运动缺乏，这一数据还在逐年增加。
材料三:美国一项基于54000人的死亡风险因素调查
可能导致的死亡率(%)
【健康咨询】
某社区医生一天的健康咨询记录:
1方××，男，13岁，初一学生;身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2李××，女， 15岁，初三学生;脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3徐××，男，62岁，退休工人;近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。(2)加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
【健康知识】
当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
6. 下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是( )
A. 不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B. 运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C. 运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D. 运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
7. 围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。(不超过20字)
8. 阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药?
9. 班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议:
(1)
(2)
(3)
【答案】
6. D 7. 静态生活方式是最大的死亡风险因素。(或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致死亡。)
8. 运动能促进血液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病;运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分;运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪;运动对某些疾病还有直接的疗效。
9. (1)周一至周五应增加运动量。
(2)周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。
(3)周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。
(4)周六、周日最好不要连续打打羽毛球。
【解析】
【6题详解】
试题分析:此类筛选信息比较正误题，要先阅读全文，了解文章介绍说明的内容，再抓住各项表述的要点，梳理文章内容，找到有关的语句，尤其要注意修饰限定性词的表达作用，比较判断正误。D错，文中说“运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失”。
【考定定位】归纳内容要点，概括中心意思。能力层级为分析综合C。
【7题详解】
试题分析:根据文题，阅读全文即可了解本文的主题即“运动有利于健康”。仔细观察图2，根据图中文字表示的项目内容“死亡风险因素”和“柱形”表示的数据，尤其是“静态生活方式”这一项，从“运动与健康”这个角度来归纳结论。
【考定定位】归纳内容要点，概括中心意思。能力层级为分析综合C。
【8题详解】
试题分析:阅读所示文段，抓住文段中关键语句如“促进新陈代谢，提高人体免疫力”“有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效”等来概括。
【考定定位】归纳内容要点，概括中心意思。能力层级为分析综合C。
【9题详解】
试题分析:先阅读文章最后一段文字，了解“运动”的注意事项，再比较表中所示班主任陈老师的运动计划安排，逐一比较，提出修改意见。
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