“内卷化”，指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，长期停留在一种简单的自我重复状态。就像一棵成熟了的卷心菜，始终在原地卷着，既不会再长高了，也不会再变大了，从最初的自我战胜与积累到没有发展式的\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0\0工作和生活中，一些人也常陷入“内卷化”忙碌中。他们整天忙忙碌碌却两手空空、乏善可陈。而随着竞争门槛日渐抬高，人们付出的时间和精力越来越多，收获却未必能成正比。当工作难以与更高远的人生价值发生关联，劳动也就陷入了自我空转的状态。
对于以上材料，你有怎样的思考和感悟？请写一篇论述类文章。
审题指导
对于材料作文的审题，我们可以采用抓关键词（句）的方法，那些反复出现的词（句）可以作为关键词（句），以此确定写作对象。但不是所有材料都有关键词（句），且仅仅确定写作对象还不能达到审题的精准。因此，读懂材料意思最为关键。我们可以采用“逐段阅读，弄清含义，再综合把握”的审题方法。
第一段阐明核心概念“内卷化”的内涵，并通过形象的比喻指出“内卷化”的本质。第二段由这种社会现象延伸到生活和工作中，指出“内卷化”的种种现象以及消极影响。我们不妨把第二段分层，意思就更清晰了：
第一层次是说工作、生活中，人们整天忙碌却无所得;第二层次是说人们付出多却得不到相应回报;第三层次是说“内卷化”工作不能实现人生价值时就会恶性循环。综合材料的意思，我们发现，出题人对“内卷化”现象是否定的，希望考生思考在当下的社会和生活中，我们该如何避免“内卷化”，以得到高价值的回报，实现高远的人生价值，从而推动社会不断前进。
同学们审题时常常不全面观照材料，只看其中某段甚至某句话来审题，这样的审题往往不准确，甚至严重跑题。就这则材料而言，必须扣住核心概念“内卷化”以及它的消极影响来审题。在审题过程中，我们可以把材料细化分层以便更好地读懂出题人的意图。
当然，材料中第三段的导语也很重要，需要细细分析。需要考生思考和感悟的是“以上材料”，表明不能只看其中一段，须综合材料含义。而且明确要求写“论述类文章”，写其他文体就不符合要求。
以下立意仅供参考：
（1）在工作和生活中，人们常陷入“内卷化”忙碌中，随着竞争门槛日渐抬高，人们付出的更多，却未得到相应的回报，工作难以与更高远的人生价值发生关联，劳动也陷入自我空转。为此，我们应不断提高个人能力，不断克服工作、生活中的“空转现象”，实现更高的人生价值和社会价值。
（2）当今社会，“内卷化”愈发严重。当竞争门槛日益抬高，工作难以与更高远的人生价值发生关联，劳动也就陷入了自我空转。面对如此残酷的现实，我们唯有不断提高个人能力，不停积累与自我战胜，才能摆脱“内卷化”，到达梦想中的诗与远方。
（3）面对“内卷化”日益严重的社会，我们无法改变世界，却能改变自己。我们应坚定目标，不断内化自我，以更好的自己应对“内卷化”的社会。
（4）在社会和生活中，常有人陷入“内卷化”忙碌之中，看似一天收获满满，其实只不过是原地踏步，长此以往，劳动积极性急剧下降，从而形成了一个恶性循环。与此相反，最近火爆的“打工人”一词，以略带自嘲的形式进行自我鼓励，不失为一个良好借鉴。所以，如何摆脱“内卷化”危机，需要自己调整好心态，主动走出恶性循环这个怪圈。
写作提纲示例
立意：我们应不断提高个人能力，不断克服工作、生活中的“空转现象”，避免内卷化，使劳有所得。
第一部分：由材料引出“内卷化”这一概念，指出其弊端，从中提出论点“避免‘内卷化，使劳有所得”。
第二部分：从个人和社会两个层面分析“内卷化”现象产生的原因。就个人方面而言是不能战胜和提升自我，效率低下，社会的错误引导等。就社会方面而言是社会运营的模式化、简单重复、没有创新等。
第三部分：从四个方面列举“内卷化”的危害以及解决办法。主要采用四个分论点。
分论点：避免“内卷化”，要砥砺自我，需要充分发挥主观能动性，努力提高自己的能力，全面提升个人素养，从而避免被“内卷”，在充实的状态中实现人生价值。
分论点：避免“内卷化”，要着眼提高整体办事效率。举“996”的例子，阐述在繁杂的事务中注重科学统筹，优化事务，使办事有条不紊。
分论点：避免“內卷化”，需要有坚定的信念，需要正确价值观的引领，在全社会营造精益求精的敬业风尚。
分论点：避免“内卷化”，需要社会管理者以高度的社会责任感和使命感创新工作方式，激发人们的工作热情，提高人们在工作中的成就感和幸福指数。
第四部分：辩证思考“内卷化”。承认“内卷化”是个人和社会发展进程中必然会产生的一种状态，但这种状态必须尽快突破。在个人和社会发展中，若一味盲目地前进、粗糙地发展，就会导致严重的后果。所以，我们在避免“内卷化”的过程中，应该追求高质量、精致的发展。
第五部分：总结提升，并照应开头和题目。要在社会和生活中避免被“内卷化”，使劳有所得，不断实现人生和社会价值，不断推动社会进步和繁荣。
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