【写作指导】
本题考查命题作文的写作。
审题立意：题目关键词一“放开了手脚”，意思是做事时不再受束缚，不再因害怕而不敢向前。或战胜了自己，或拥有了战胜困难、挫折的勇气，“放开手脚后”可理解为发现前方一片新天地。题目关键词二“终于”，表示经过种种变化或等待之后出现的情况。表明“放开了手脚”是经过一番变化或等待的。题目关键词三“那一天”，起限制作用，把“放开了手脚”定格在“一天”。
立意方面，可将“终于放开了手脚”作为写作立意点，表述自己经历某一事件后情感认知、思想感悟等方面得到的变化或蜕变。
思路点拨：通过审题，本次作文是有一些难度的。可选择的材料要先着眼于生活和成长经历。例如，对于800米长跑测试，总是心有余悸，中考体育加试成了心理负担。但是在体育老师的帮助下，经过平时科学的训练，加试那天，充满信心，在跑道上的自己终于放开了手脚，取得了优异的成绩。诸如此类的材料还有演讲比赛、期末考试、上台表演等等，主要体现自己由“不敢”到“敢”的过程。行文方面，体裁以记叙文为佳。要有相应的心理描写展示心理上的变化，突出“放开了手脚”这一中心。
例文
那一天，我终于放开了手脚
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”应该是我之前能没能理解诸葛亮的这句话吧。
彼时，我正站在等候区，望着台上选手在琴键上如风般灵活跳跃的手指。紧张的情绪蔓延全身，思绪流转间，我仿佛又置身于第一次比赛时的场景。
当时同样站在等候区的我是那么稚嫩却又那么沉稳坦然，只是想要证明自己的努力没有白费，所以我还和平时练习一样淡定自如地上了台，然后全身心融入到自己悦耳的琴声中去，就这样，我轻松取得了好成绩。不过当我踏上领奖台的最顶端，享受赞誉、鲜花和掌声的那一刻，我心中油然而生的自豪、满足和荣誉带来的快感。
随后比赛渐渐多了，获奖也不少，但有什么东西变了，我不再为诠释琴曲而练习，只是日复一日机械地弹奏比赛的曲目。久而久之，我学琴的积极性越来越低，面对曾经最喜爱的钢琴课也只是应付了事，我的琴声渐渐没有了之前空灵悦耳，有的只是愈发空洞的机械化的熟练。
我开始为比赛名次紧张，为了享受赞誉、鲜花和掌声而练习，还好，思绪继续在时光长河中穿梭，我仿佛看到了初学钢琴的我：当时我学钢琴只是为培养兴趣获得快乐的。
当我快乐，我就用轻松的琴声与家人、好友分享喜悦；当我伤心难过，我就奏响一曲悲壮激昂来宣泄。
我的思绪猛地收回。是啊，什么时候这些空洞的名利已经蒙蔽了初心，开始左右我的情绪和思想？那一刻，我放下杂念，也放开了手脚，心中紧张的情绪悄然消散。久违的感受，在内心深处悄然滋长。
“请019号选手上台！”我深吸一口气，挺起胸膛走向舞台。舞台中央，亮丽空灵的琴声，犹如潮汐的涟漪向四周扩散，回响在礼堂的每个角落。
一曲终了，台下一阵阵雷鸣般的掌声，将我从琴音营造的情境中拉回，我笑了，时隔多年，我再次真正感受到了琴曲的美妙。原来，要先有“功名尘土”的淡然，才能真正放开手脚，走完琴艺练习路上的“八千里”啊。
抛下名利，放开手脚，保有初心，才能“致远”！
我想我明白了。
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